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Body Balance - Zen, libre et harmonieux !
 Durée |
 Calories |
 Exercices |
| 45 minutes |
2390 calories brûlées en moyenne |
Combinaison du Yoga Tai-chi et pilate Haute Intensité |
| 30 minutes |
380 calories brûlées en moyenne |
BODY BALANCE associe des exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force, flexibilité et calme. Des exercices simples mais exigeants, pour renforcer les groupes de muscles clé de votre corps, suivis de relaxation et de méditation.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de gainage et de postures. La musique fait naitre des émotions, contribue à créer un entraînement global qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Bienfaits mentaux et physiologiques largement reconnus de la méditation, qui accroissent également les effets de l’exercice.
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