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Wave - Découvrez l’athlète qui se cache en vous !
 Durée |
 Calories |
 Exercices |
| 45 minutes |
470 calories brûlées en moyenne |
Cardio - Musculaire - Souplesse Equilibre, résistance et renforcement Intensité faible à moyenne |
| 30 minutes |
330 calories brûlées en moyenne |
Le WAVE est un cours de fitness qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort.
Vous êtes guidé pas à pas à travers le cours, au rythme d'une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d'énergie.
Le WAVE combine des mouvements simples, dynamique et sans impact.
Idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l'activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.
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